Курс «Стабильное настроение»

Это будет очень короткий обзор с минимумом теории. Курс, предназначенный для того, чтобы помочь вашему настроению стать ровным. Собран из препаратов, опробованных на практике и полюбившихся своим воздействием на нервную систему.

 

 

Итак, сам курс:

Витамины группы В + DHA (Омега-3) + Лецитин + Готу Кола + L-Теанин

 

Логика

  • Витамины группы В — системно регулируют деятельность всей ЦНС. Именно с недостатка этих витаминов на биохимическом уровне начинаются проблемы с настроением. Подробнее про витамины В.
  • DHA — самая малодоступная из Омега-3-кислот и единственная, которая воздействует преимущественно на нервную систему. Обладает, среди прочего, антидепрессивным эффектом. Подробнее про DHA.
  • Лецитин — как источник фосфолипидов действует совместно с DHA, повышая проводимость нейронов и укрепляя их мембраны. Один из фосфолипидов лецитина является прекурсором ацетилхолина — главного нейромедиатора ЦНС. И как источник этого нейромедиатора, лецитин работает совместно с Готу Колой. Подробнее про лецитин.
  • Готу Кола — она же «трава долголетия», природный ноотроп и модулятор настроения, широко применяемый в традиционной восточной (китайской и индийской) медицине. Даже сама по себе Готу Кола придаёт бодрости и сил, а в сочетании с вышеупомянутыми препаратами её эффект усиливается. Подробнее про Готу Кола.
  • L-Теанин — аминокислота, содержащаяся в зелёном чае. Бодрит, одновременно улучшая сон, повышает работоспособность, одновременно повышая стрессоустойчивость. Подробнее про L-теанин.

 

Схема курса

Общая продолжительность: 2 месяца.

Дозировки и схема приёма (для указанных ниже препаратов):

 

Препарат Суточная доза Приём Продолжительность приёма
Витамины В 2 капсулы утром и вечером 2 мес.
DHA 1 капсула (можно 2) утром и/или вечером 1.5 мес.
Лецитин 2 чайные ложки утром и вечером 1.5-2 мес.
Готу Кола 2 капсулы утром и вечером 2 мес.
L-теанин 1 капсула в любое время суток 1.5-2 мес.

 

 

Эффект начнёт ощущаться через 1-3 недели приёма. После курса продолжится несколько месяцев.

 

Препараты

Подобраны по оптимальному соотношению «цена-качество». Все указанные препараты испытаны лично, кроме DHA (я принимал DHA другого производителя, потому что для моих целей требовался препарат с более высокой дозировкой).

1

Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс

Комплекс полностью натуральных витаминов на основе цельных растительных продуктов, усиленный смесью экстрактов из 23 растений.

Количество: 120 капсул.

Дозировка: 2 капсулы в день.
2

Jarrow Formulas, Max DHA Omega-3


Количество: 90 капсул.

Дозировка: 1-2 капсулы в день.
3

Fearn Natural Food, соевый лецитин в порошке

Количество: 454 г.

Дозировка: 2 чайные ложки в день.
Готу Кола
4

Nature’s Way, Готу Кола

Количество: 180 капсул.
Дозировка: 2 капсулы в день.
5

NutraLife, L-Theanine


Количество: 60 капсул.
Дозировка: 200 мг.

 

 

По этой ссылке — готовая корзина.

 

Противопоказания для курса

  • индивидуальная непереносимость
  • хронические болезни желчного пузыря

 

Спасибо за внимание!

 

 

Отказ от ответственности

Пожалуйста, помните: применение любых препаратов, влияющих на организм, должно происходить осознанно. Нужно чётко понимать, зачем вы принимаете тот или иной препарат, и каковы могут быть побочные последствия. Особенно это касается случаев, если у вас есть какие-то серьёзные хронические заболевания — тогда обязательно нужно советоваться с лечащим врачом.


 

Автор: Дмитрий Калинин.

Присоединяйтесь к нашей группе в Фейсбуке: Перезагрузка организма.