Готу Кола: природный ноотроп

Если вы поймали себя на мысли, что в последнее время стали тяжелее соображать, ухудшилась память, а рассеянность уже мешает вам жить — самое время взять ситуацию в свои руки и попытаться её исправить. И в этом вам может помочь Готу Кола — растение, которое издревле используется в традиционной восточной медицине для улучшения работы мозга.

 

Готу Кола

 

Обзор

Готу Кола (центелла азиатская, или щитолистник) — это ползучий травянистый многолетник из семейства Зонтичных. В диком виде эта трава произрастает в Индии, Индонезии, Малайзии и на Шри-Ланке, а также в Иране и Северной Австралии.

В традиционной китайской медицине и в индийской аюрведе Готу Кола широко применяется для профилактики и лечения расстройств памяти, тревожных состояний, депрессии, нарушений сна. Индусы и китайцы считают также, что это растение способствует увеличению продолжительности жизни.

Сегодня Готу Кола используется и в западной травяной фармакопее, причём не только для улучшения когнитивных функций, но и в качестве профилактики и лечения болезней вен (например, варикоза и хронической венозной недостаточности). А недавнее японское исследование, проведённое в 2013 году, позволило выдвинуть гипотезу, что содержащиеся в Готу Коле сапонины могут останавливать рост раковых клеток.

Действие на организм

  • Нейрогенез. Самый интересный эффект, который вызывает Готу Кола — это усиление роста нейронов головного мозга, а точнее, их функциональных отростков — аксонов и дендритов, которые участвуют в передаче информации. Благодаря этому улучшается коммуникация между нейронами, что благоприятно и системно сказывается на всех когнитивных функциях.
  • Нейропротекторное действие. Содержащиеся в Готу Коле вещества защищают нейроны головного мозга от окислительного стресса (процесса повреждения клеток в результате окисления). Именно с этим свойством и связано предположение об омолаживающем воздействии этого растения на организм.
  • Влияние на нейромедиаторы. Готу Кола увеличивает доступность ацетилхолина — одного из важнейших медиаторов нервной системы. Это способствует улучшению когнитивных функций, настроения, кратковременной памяти и способности к обучению. Существует гипотеза, что Готу Кола может предотвращать развитие дегенеративных процессов в нейронах головного мозга, приводящих к таким патологиям, как болезнь Альцгеймера.
  • Действие на венозную систему. По благотворному влиянию на вены, особенно при хронической венозной недостаточности, Готу Кола похожа на конский каштан и пикногенол.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочные эффекты достаточно редки. Готу кола может вызвать головокружение, головную боль, седативное состояние, тошноту, рвоту, диарею, сонливость, запор, повышенную утомляемость, аллергические реакции.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, наличие аллергических реакций, беременность и лактация, тяжёлые заболевания ЖКТ, серьёзные нарушения мозгового кровообращения, шизофрения, пониженный уровень холестерина в крови. Также это растение противопоказано в послеоперационный период.

С осторожностью следует принимать Готу Колу при психосоматических расстройствах, постоянной сонливости, низком содержании глюкозы в крови в пожилом возрасте.

 

Личная практика

Испытанная на себе схема:

  • Продолжительность курса: 2.5 месяца.
  • Дозировка: 950 мг травяного порошка в сутки (2 капсулы), разнесённые в два приёма: одна капсула утром, вторая — днём.

В первую неделю приёма ощущалось тонкое, но выраженно стимулирующее психику действие препарата, которое затем стало фоновым, то есть организм к нему привык и стал воспринимать как данность.

Ноотропное действие начало появляться примерно через месяц и выразилось в повышении концентрации внимания, усидчивости и ощутимом улучшении кратковременной памяти. Иными словами, возникло ощущение, что в мозге добавилось оперативки.

Подействовала Готу Кола и на настроение: оно стабилизировалось, то есть сгладились эмоциональные пики. Вместе с ноотропными эффектами это также поспособствовало увеличению работоспособности.

Вывод: Готу Кола — препарат рабочий, действенный и был очень хорошо воспринят моим организмом, и в моём личном списке ноотропов занял почётное место в топ10. В будущем планирую повторять курсы продолжительностью 2-3 месяца один раз в год.

 

Где приобрести

Выгоднее (и проще) всего приобретать подобные препараты в американском интернет-магазине iHerb. Готу Кола представлена там в достаточно широком ассортименте и формах.

Я могу порекомендовать три конкретных препарата, оптимальных по соотношению «цена — качество»:

 

Готу Кола
1

Nature’s Way, экстракт Готу Колы

Дозировка: 475 мг в капсуле (по две в день).

Количество: 180 капсул.

Такой баночки хватит на полный трёхмесячный курс. Это именно тот препарат, который принимал я.

 

Готу Кола
2

Nature’s Answer, экстракт Готу Колы

Дозировка: 475 мг в капсуле (по две в день).

Количество: 90 капсул.

Препарат, аналогичный предыдущему, но с меньшим количеством капсул. Баночки хватит на полуторамесячный курс.

 

Готу Кола
3

Nature’s Answer, стандартизированный экстракт Готу Колы

Дозировка: 300 мг в капсуле (по две в день).

Количество: 60 капсул.

Благодаря тому, что этот экстракт стандартизирован, его можно употреблять в меньшей дозировке (300 мг этого препарата примерно соответствуют 475 мг вышеупомянутых аналагов). Баночки хватит на один месячный курс.

 

Использование препарата Готу Кола в комплексной программе

Готу Кола прекрасно сочетается с некоторыми другими препаратами, благотворно влияющими на функционирование нервной системы. В первую очередь речь идёт об Омега-3, лецитине и витаминах группы В — препаратах, которые незаменимы для комплексного улучшения когнитивных функций.

 

 

Отказ от ответственности

Пожалуйста, помните: применение любых препаратов, влияющих на организм, должно происходить осознанно. Нужно чётко понимать, зачем вы принимаете тот или иной препарат, и каковы могут быть побочные последствия. Особенно это касается случаев, если у вас есть какие-то серьёзные хронические заболевания — тогда обязательно нужно советоваться с лечащим врачом.

 

 

Автор: Дмитрий Калинин. Программа перезагрузки организма.